To pytanie słyszę najczęściej, zwykle zadane lekko przepraszającym tonem, jakby wypadało go nie zadawać. A wypada. Masz zdjąć buty i zaufać obcej osobie ze swoim ciałem. Masz pełne prawo wiedzieć dokładnie, co się z tym wiąże.
Więc opowiadam wszystko, po kolei.
Zanim przyjdziesz
Najpierw rozmawiamy. Nie w gabinecie i nie tego samego dnia — wcześniej, wiadomością albo telefonicznie. Zapytam, co Cię przywiodło, czego szukasz i czy jest coś w Twoim ciele albo w Twojej historii, o czym powinnam wiedzieć. Ty zapytasz mnie o wszystko, czego potrzebujesz.
Pod koniec tej rozmowy obie wiemy, co będzie się działo na sesji, a co na pewno nie. To ustalenie jest konkretne, nie ogólne. To nie jest formularz do podpisania, tylko zdanie, które każda z nas potrafi powtórzyć.
Gabinet
Ciche, prywatne miejsce, ciepłe, z wyłączonym telefonem. Koce, poduszki, przygaszone światło. Nic klinicznego i nic teatralnego. Zostajesz w takim ubraniu, w jakim chcesz zostać.
Jak przebiega sesja
Większość sesji ma raczej kształt niż scenariusz:
- Siadamy i lądujemy. Często po prostu oddychamy przez kilka minut, aż droga tutaj wyjdzie z Twojego ciała.
- Pracujemy z oddechem i drobnym ruchem, żebyś była w ciele, a nie myślała o nim.
- Potem to, co ustaliłyśmy — dotyk, uziemienie, dźwięk albo bezruch — w tempie, które Ty nadajesz.
- Kończymy powoli. Jest czas, żeby poleżeć, nic nie mówić i wrócić do siebie, zanim będziesz musiała się z kimkolwiek odezwać.
Nic z tej listy nie jest obowiązkowe. Jeśli coś ustaliłyśmy, a okazuje się, że dzisiaj nie jest na to dzień, robimy coś innego. To nie jest nieudana sesja. To właśnie jest ta praca.
Co możesz poczuć
Czasem bardzo niewiele i to też jest w porządku. Czasem dużo: ciepło, drżenie, łzy, śmiech, wspomnienie, które przychodzi bokiem. Nic z tego nie jest problemem do opanowania. Drżenie niepokoi ludzi najbardziej, a to po prostu układ nerwowy rozładowuje coś, co w sobie trzymał.
Po sesji większość osób jest cicha i zmęczona w dobry sposób. Niektóre — nieoczekiwanie pełne energii. Część czuje się przez dzień lub dwa bardziej wrażliwa, tak jak po szczerej rozmowie.
Dlaczego proszę o dwie lub trzy sesje
Pojedyncze spotkanie potrafi coś otworzyć, nie zostawiając miejsca na przyswojenie tego. Pierwsza sesja to w dużej mierze uczenie się Twojego ciała, że ta przestrzeń jest bezpieczna — a to nie jest nauka intelektualna, więc nie da się jej przyspieszyć. Właściwa praca zwykle zaczyna się na drugiej.
Jeśli po pierwszej uznasz, że to nie dla Ciebie, jest to pełna odpowiedź i nie jesteś mi winna żadnego wyjaśnienia.
To, co warto powiedzieć wprost
Nie musisz przyjść przygotowana, uzdrowiona, rozciągnięta, spokojna ani pewna tego, czego chcesz. Przyjść taką, jaka naprawdę jesteś tego dnia — to cały wymóg.